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冬季喝红茶可预防流感喝花茶可缓解抑郁 
(饮食与健康/茶与饮品)
...糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，喝红茶对于预防骨质疏松、降
低皮肤癌的发病率也有独到的作用。另外，由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，特别适合肠胃不好和身体比较虚弱的人。
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中国中央领导们平均寿命高 一日食谱解密
(饮食与健康/营养专家讲座)
...北京军区总医院营养科主任李瑞芬对中央领导人的饮食保健进行了解密，原来中央领导们的食谱并非山珍海味应有尽有、样样俱全，恰恰相反，他们甚至吃着更多的粗粮、更少的肉类。正是由于少食多餐、多吃粗粮等科学的饮食方式，才使得我国领导人平均寿命一直居世界前列。
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脚踏实地工作是中年人最好养生方法 
(饮食与健康/营养专家讲座)
...的中医聊天时，聊到职场减压的话题，我非常想知道中年人职场减压的窍门。这位专家却严肃地说：“好好工作，别总想挣大钱，这就是中年人的养生窍门。”“好好工作，却不想挣大钱，这本身不就是一对矛盾吗？”我疑惑地说。
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研究称天然多酚具多种养生功效可益寿延年
(饮食与健康/营养专家讲座)
据台湾《联合报》报道，英国利兹大学研究人员日前发现，食物中的天然化学物质多酚具有多种养生功效，是延年益寿不可或缺的关键。专家列出20种富含多酚的长寿食物，除了蔬果，还包括咖啡、巧克力和绿茶。
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营养专家推荐夏季五佳饮食 大暑老鸭胜补药
(饮食与健康/中医食疗)
哪些是夏季最佳饮食？南京市卫生监督所的营养专家接受记者采访时表示，食醋、鸭肉、苦瓜、番茄汤、维生素Ｅ分别是各自领域的最佳饮食，夏季食用，对人的健康大有裨益。
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红酒可预防老龄化疾病延缓衰老
(饮食与健康/茶与饮品)
...家在最近的小鼠实验中发现，红酒和葡萄皮中富含的白藜芦醇在抗衰老和防止老龄化疾病及生理功能衰退等方面富有成效。不过，中年以后摄入白藜芦醇并不会增加寿命。这项研究是由多个实验室联合进行的，包括美国国家衰老研究所（NIA）、哈佛医学院以及国际科研组织。
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藿香正气水不适合治疗中暑 体内寒湿使用为佳
(饮食与健康/中医食疗)
...lip;…”进入盛夏，记者在不少药店了解到，藿香正气类中成药的销路明显看好，许多市民都会买点放在家里以备不时之需。而不同的医药厂家迎合消费者的心理，也大打防暑招牌。对此，广东省人民医院中医科闵存云博士指出：其实这是误解。
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健康提醒：三种白色食品平常要少吃
(饮食与健康/中医食疗)
...、白面包，这“三白食品”是不是基本主宰了您一日三餐的主食?美国最新研究表明，每天进食300克以上白米的华人女性，患糖尿病风险剧增78%。专家指出，这些“三白食品”不仅糖尿病人要少吃，正常人也同样要控制。
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最容易导致疾病的三大饮食误区
(饮食与健康/营养专家讲座)
...不好会起反作用，导致身体生病。现在普遍的观点是高蛋白、高脂肪的西餐对身体不好。还有很多更加注重保健的人，他们还会关心食物原材料的栽培安全和新鲜程度，看是不是“有机无农药栽培”，是不是“产地直接运送”等。
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研究认为健康人补钙不宜与维生素D合用
(饮食与健康/营养专家讲座)
...rdquo;科学合理吗？美国俄亥俄州州立大学和布法罗大学的有关专家调查了36828名50岁以上的健康妇女，在接受调查的妇女中，一部分人每天服用1000毫克钙和400～800国际单位的维生素D，另一部分则服用安慰剂。经过7年的跟踪，该研究得出结论：
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饮食与健康
